Задать вопрос
Html code will be here
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie настраиваются.
Другие файлы cookie настраиваются.
Как укрепить иммунитет с ОУФК-125: восполнение витамина D
В холодное время года наш организм особенно нуждается в поддержке иммунной системы. Один из ключевых элементов, способствующих укреплению иммунитета, — витамин D. Он играет важную роль в поддержании здоровья кожи, крови и нервной системы, особенно в зимний период.
Витамин D, известный как "солнечный витамин", синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Он необходим для усвоения кальция и фосфора, что способствует укреплению костей и зубов. Кроме того, витамин D участвует в регуляции обмена веществ, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем, снижает риск депрессии и нарушений сна.
В зимний период, когда солнечная активность снижается, выработка витамина D уменьшается, что может привести к его дефициту. Это особенно актуально для жителей северных широт, где продолжительность светового дня сокращена. Недостаток витамина D может проявляться в виде усталости, болей в мышцах и суставах, снижения иммунитета и ухудшения настроения.
В зимний период, когда солнечная активность снижается, выработка витамина D уменьшается, что может привести к его дефициту. Это особенно актуально для жителей северных широт, где продолжительность светового дня сокращена. Недостаток витамина D может проявляться в виде усталости, болей в мышцах и суставах, снижения иммунитета и ухудшения настроения.
Восполнение витамина D с помощью ультрафиолетовых облучателей ОУФК-125 «Ореол»
Одним из эффективных способов восполнения дефицита витамина D в зимний период является использование ультрафиолетовых облучателей, таких как ОУФК-125 "Ореол". Этот прибор излучает ультрафиолетовые лучи, способствующие синтезу витамина D в коже.
Преимущества метода:
Преимущества метода:
- Естественный синтез витамина D: ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, что укрепляет иммунную систему.
- Удобство использования: приборы компактны и просты в применении, что позволяет проводить процедуры дома.
- Многофункциональность: помимо восполнения витамина D, облучатели применяются для профилактики и лечения простудных заболеваний, кожных инфекций и воспалительных процессов.
Методика применения
Подготовка:
Наденьте защитные очки.
Откройте крышку прибора.
Включите прибор и дайте ему прогреться 1 минуту.
Выберите участок тела (спина, грудь, предплечье), очистите кожу.
Установите прибор на расстоянии 100 см от тела.
Откройте крышку прибора.
Включите прибор и дайте ему прогреться 1 минуту.
Выберите участок тела (спина, грудь, предплечье), очистите кожу.
Установите прибор на расстоянии 100 см от тела.
Процесс облучения:
Длительность первой процедуры – 10 минут на переднюю и 10 минут на заднюю часть тела. Постепенно увеличивайте время до 20 минут на каждую сторону (40 минут в сумме).
Для детей младше 7 лет – время процедуры сокращается вдвое.
Курс 15-20 процедур. Через месяц можно повторить.
Для детей младше 7 лет – время процедуры сокращается вдвое.
Курс 15-20 процедур. Через месяц можно повторить.
После процедуры:
В течение 1-2 часов не мочите обработанную кожу.
Проводите процедуры курсами в холодное время года.
Проводите процедуры курсами в холодное время года.
Противопоказания
Не рекомендуется использовать ультрафиолетовые облучатели при:
- Онкологических заболеваниях кожи.
- Туберкулезе в активной форме.
- Гипертиреозе.
- Повышенной температуре тела.
- Склонности к кровотечениям.
- Заболеваниях почек и печени.
- Остром инфаркте миокарда.
- Остром нарушении мозгового кровообращения.
Кварцевание дома и квартиры с помощью ОУФК «Ореол»
Кварцевание – это обработка воздуха и поверхностей ультрафиолетом для уничтожения бактерий, вирусов и грибков. В зимний период, когда окна закрыты, а проветривание затруднено, повышается риск инфекций.
Преимущества кварцевания с ОУФК-125 «Ореол»:
Важно! При кварцевании выделяется озон, поэтому после процедуры проветривайте помещение.
Преимущества кварцевания с ОУФК-125 «Ореол»:
- Снижает риск инфекций – уничтожает вирусы и бактерии в воздухе.
- Дезинфицирует поверхности – подходит для мебели, игрушек, постельного белья.
- Профилактика аллергии – устраняет плесень и пылевых клещей.
Важно! При кварцевании выделяется озон, поэтому после процедуры проветривайте помещение.
Дополнительные меры для укрепления иммунитета
Прием витаминов
Витамин C – укрепляет иммунитет.
Витамин A – поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек.
Витамины группы B – участвуют в обменных процессах и поддерживают работу нервной системы.
Правильное питание
Белки: куриное филе, говядина, индейка, тунец, сыр, орехи.
Омега-3 жирные кислоты: жирная рыба, семена льна, грецкие орехи.
Антиоксиданты: ягоды, зелень, орехи, специи, какао.
Активный образ жизни
Даже в холодное время года важно сохранять физическую активность, так как она:
Улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему.
Способствует выработке витамина D при прогулках на солнце.
Поддерживает работу сердца и сосудов.
Помогает справляться с зимней хандрой.
Варианты активности:
Прогулки на свежем воздухе.
Лыжи, коньки, санки.
Домашние тренировки.
Танцы и активные игры с детьми.
Зимой организм особенно уязвим перед вирусами и инфекциями. Укрепление иммунитета с помощью ультрафиолетового облучения – это научно обоснованный и эффективный метод профилактики. ОУФК-125 «Ореол» помогает естественным путем синтезировать витамин D, укреплять кости и повышать защитные функции организма.
Мнение специалистов
Врачи-иммунологи и физиотерапевты подчеркивают, что в зимний период ультрафиолетовые облучатели могут стать эффективным инструментом для поддержания здоровья, если использовать их правильно и по инструкции. Физиотерапию ультрафиолетовым облучателем проводили раньше и проводят сейчас в профилакториях и санаториях, в физиокабинетах.
Отзывы пользователей ОУФК «Ореол»
Марина:
Алексей:
Оставайтесь здоровыми и сохраняйте крепкий иммунитет с ОУФК-125!
